Цинк и тестостерон Ինչու ցինկը շատ կարեւոր է տեստոստերոնի արտադրության մեջ: Պատասխանը շատ պարզ է. Ցինկը տեստոստերոն մոլեկուլի համար շինանյութ է: Պարզապես ցինկ չկա, չկա testosterone:

Ցինկի հիմնական հատկությունները.

1. Թեստոստերոն մոլեկուլի համար շինանյութ է:
2. աջակցում է մոտ 500 կենսաքիմիական ռեակցիաներ
3. Ավելացնում է սերմի շարժունակությունը
4. Սնուցում է արոմատազի ֆերմենտը, որը թեստոստերոնի էստրոգենին փոխակերպում է
5. Նպաստում է վերքերի արագ բուժմանը:
6. Ամրապնդում է իմունային համակարգը, հակավիրուսային ազդեցություն ունի

Ինչու չենք ցինկ:

Դժվար է ստանալ ցինկի օրական օրգանների արտադրանքը, բացի մի շարք նյութեր, ազդում են դրա կլանման վրա: Օրինակ, բույսերի մեջ պարունակվող ֆիտինը `գարի, կարագի, հացահատիկի, սոյայի լոլիկի, ճակնդեղի տերեւների եւ այլնի գդալով, նվազեցնում է ցինկի կլանումը: Կալցիումը հիմնականում պարունակում է կաթնամթերք, նվազեցնում է ցինկի կլանումը: Ալկոհոլ, սուրճ եւ ուժեղ թեյ հեռացնում են ցինկը մարմնից:

Մեր էկոլոգիական իրավիճակում գրեթե բոլորը ցինկ չունեն, այնպես որ դուք պետք է հոգ տանել ցինկ պարունակող սննդակարգի ներկայությունը կամ արհեստականորեն ցինկի ներդնել մարմնին դիետիկ հավելումների կամ վիտամին-հանքային համալիրների տեսքով :

Բնական ցինկի բովանդակության աղբյուրները

Ծովամթերք (ծովախեցգետին, կաղամար, խխունջ), ձուկ (խորոված, թփ, սաթի, սաղմոն), ձիարշավներ, մաղադանոս, սխտոր, ցորենի հատիկ, ընկույզ (ընկույզ, նուշ, պիստակ, գետնանուշ), դդում եւ արեւածաղկի սերմեր .

Տղամարդկանց ցինկի օրական դոզան `15-20 մգ:

Ցինկ նախապատրաստում

Բարձր դոզան ցինկը թունավոր է: Հետեւաբար, չեն գերազանցում նախապատրաստման մեջ նշված դոզան: Դուք նաեւ պետք է հիշեք որոշակի սննդամթերքներ, որոնք նվազեցնում են ցինկի կլանումը: Չեն ցինկ կաթնամթերք, սուրճ, ալկոհոլ եւ ուժեղ թեյ:

Տես «Վիտամինների վերանայումը ցինկով տղամարդկանց համար »:

Տես նաեւ.

4 մեկնաբանություն

  • Մեկնաբանություն հեղինակն ասում է.

    «Ինչու ցինկը շատ կարեւոր է տեստոստերոնի արտադրության մեջ: Պատասխանը շատ պարզ է. Ցինկը հանդիսանում է թեստոստերոնի մոլեկուլի կառուցվածքային նյութ: »:
    Մյուս հոդվածը կարդալը այլեւս իմաստ չունի:

    • Passer- ը ասում է.

      Ինչու դա իմաստ չունի: Մենք խելացի ենք, ընկերակից: Ես այնքան էլ քիմիական գիտակ չեմ, բայց խելացի մարդիկ ասում են `կան անօրգանական եւ օրգանական մոլեկուլներ, այդ թվում` թեստոստերոնի մոլեկուլը (կարծես ոչ մի խոլեստերինի մոլեկուլ): Այս մոլեկուլը իսկապես գոյություն ունի եւ շատ բարդ է: Այն պարունակում է տարբեր քիմիական տարրեր, այդ թվում `ցինկ:

      • Վասիան ասում է.

        C19H28O2 - տեստոստերոնի մոլեկուլի բանաձեւը: Որտեղ եք գտել ցինկ:

        • Սերգեյն ասում է.

          Իսկ լռությունը ... Ես կարդացել եմ պատրաստված հոդվածը ինչ-որ տեղ, եւ դա այն է: Քանի երկրպագուներ ստեղծել կայք եւ աշխատել, որպեսզի նստեն տանը, գովազդի համար գումար կորցնելը:

  • Ավելացնել մեկնաբանություն

    *