Цинк и тестостерон Ինչու ցինկն այդքան կարևոր է տեստոստերոնի արտադրության մեջ: Պատասխանը շատ պարզ է. Ցինկը շինանյութ է տեստոստերոնի մոլեկուլի համար: Պարզ ասած, չկա ցինկ - չկա տեստոստերոն:

Incինկի հիմնական հատկությունները.

1. Շինանյութ է տեստոստերոնի մոլեկուլի համար
2. Աջակցում է մոտ 500 կենսաքիմիական ռեակցիա
3. Բարձրացնում է սերմնահեղուկի շարժունակությունը
4. ճնշում է ֆերմենտային արոմատազը, որը փոխակերպում է տեստոստերոնը էստրոգենի
5. Խթանում է վերքերի արագ ապաքինումը:
6. Ամրապնդում է իմունային համակարգը, ունի հակավիրուսային ազդեցություն

Ինչու է ցինկը թերի:

Ապրանքներից ցինկի օրական դոզան ստանալը բավականին դժվար է, և մի շարք նյութեր նույնպես ազդում են դրա կլանման վրա: Օրինակ `բույսերում պարունակվող ֆիտինը` գարի, տարեկանի, հացահատիկի հացահատիկային հացահատիկի մեջ, սոյայի մեջ, ճակնդեղի տերևներում և այլն, նվազեցնում է ցինկի կլանումը: Կալցիումը, որը հիմնականում հայտնաբերված է կաթնամթերքի մեջ, կիսով չափ նվազեցնում է ցինկի կլանումը: Ալկոհոլը, սուրճը և ուժեղ թեյը հեռացնում են ցինկը մարմնից:

Մեր բնապահպանական իրավիճակում գրեթե բոլորին պակասում է ցինկ, այնպես որ դուք պետք է հոգ տանել ցինկ պարունակող սննդի սննդակարգում սննդի առկայության կամ ցինկի արհեստական ​​ներմուծման մարմնին կենսաբանական ակտիվ հավելումների կամ վիտամին-հանքային բարդույթների տեսքով :

Աղբյուրները բնական ցինկի

Zինկի պարունակությամբ ապրանքներ. Ծովամթերք (ծովախեցգետին, կաղամար, խարիսխներ), ձուկ (իշխան, գունդ, սաղարթ, սաղմոն), ոստրեներ, մաղադանոս, սխտոր, ցորենի թեփ, ընկույզ (ընկույզ, նուշ, պիստակ, գետնանուշ), դդում և արևածաղկի սերմեր .

Տղամարդկանց ցինկի օրական դոզան `15-20 մգ:

Incինկի պատրաստուկներ

Մեծ չափաբաժիններով ցինկը թունավոր է: Հետևաբար, պատրաստուկում նշված դոզան չպետք է գերազանցվի: Պետք է հիշել նաև ցինկի կլանումը նվազեցնող որոշ մթերքներ: Zինկը չպետք է ընդունվի կաթնամթերքի, սուրճի, ալկոհոլի և ուժեղ թեյի հետ:

Տե՛ս «Վիտամինների ակնարկ տղամարդկանց համար ցինկով» :

Կարդացեք նաև.

4 մեկնաբանություն

  • Մեկնաբանության հեղինակը ասում է.

    «Ինչու է ցինկը այդքան կարևոր տեստոստերոնի արտադրության մեջ: Պատասխանը շատ պարզ է. Ցինկը շինանյութ է տեստոստերոնի մոլեկուլի համար: »
    Հոդվածի հետագա ընթերցումը այլևս իմաստ չունի:

    • Passerby ասում է.

      Ինչո՞ւ իմաստ չունի: Խելացի, ընկեր Ես քիմիայի ոչ մի մասնագետ այնքան էլ տաք չեմ, բայց ահա թե ինչ են ասում խելացի մարդիկ. Կան անօրգանական և օրգանական մոլեկուլներ, ներառյալ տեստոստերոնի մոլեկուլ (դա խոլեստերինի մոլեկուլ չէ): Այս մոլեկուլն իսկապես գոյություն ունի և շատ բարդ է, այն պարունակում է տարբեր քիմիական տարրեր, ներառյալ ցինկ:

      • Վասյան ասում է.

        C19H28O2- ը տեստոստերոնի մոլեկուլի բանաձևն է: Որտեղ եք գտել ցինկը:

        • Սերգեյն ասում է.

          Եվ լռություն…. Ինչ-որ տեղ կարդում եմ հոդված պատրաստել, և դա ամեն ինչ է: Քանի՞ երկրպագու է ստեղծել կայք և չաշխատել տանը նստած ՝ փող գովազդելու համար:

  • Ավելացնել մեկնաբանություններ

    *