Мужская депрессия «Տղամարդիկ չեն լաց» - այսօր այս կարծրատիպը ղեկավարում է մարդկանց մեծ մասը, անկախ տարիքից կամ կարգավիճակից: Բայց այս սկզբունքի հավատը ոչ միայն նպաստում է ներդաշնակ հոգեբուժական վիճակի պահպանմանը: Ամեն տարի տղամարդկանց դեպրեսիայի խնդիրը մեծանում է, եւ սոցիալական կարծրատիպերը միայն վատթարացնում են իրավիճակը:

Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ տղամարդկանց մեծ մասը ամաչում է իրենց զգացմունքներից, համարում է նրանց թուլությունը եւ փորձում է ամեն կերպ իրենց մեկուսացնել սեփական փորձից: Դե, ձեր զգացմունքները մեկի հետ կիսելու համար սովորաբար տաբու թեմա է: Ուստի դեպրեսիվ պետության եւ դրա թաքնված եւ «փոփոխված» պետությունների ժխտումը: Եթե ​​կինը դեռեւս ընդունում է հոգեբանի ուղեւորությունը, ապա տղամարդիկ, նախեւառաջ, ինքնասպանական վիճակում հայտնվում են հոգու բուժիչի ընդունելության ժամանակ:

Հաճախ տղամարդկանց դեպրեսիան արտահայտվում է «օգնականների» միջոցով. Ագրեսիա, տարբեր հակումներ, չափից ավելի սեռական ակտիվություն եւ հոգոսոմատիկ հիվանդությունների տեսքով:

Կարեւոր է հասկանալ, որ դեպրեսիան բնույթ չունի թուլություն: Նա առաջին ազդանշանն է այն բանի համար, որ կյանքը պահանջում է փոփոխություն: Իսկ հոգեբուժարան այցելելը նշանակում է «այո» ասել ձեր առողջության եւ ձեր կյանքի որակի մասին:

Արական դեպրեսիայի պատճառների մասին

Կա արդյոք մաթեմատիկական կերպով ճշգրիտ կապ կապի եւ դեպրեսիայի միջեւ: Ոչ, դա չէ, ամեն մի դեպք եզակի է, քանի որ մենք վշտացած ենք այն ամենի համար, ինչ կարեւոր է մեզ համար, բայց յուրաքանչյուր մարդու համար դա այլ բան է: Կլինիկական հիվանդների հետ կատարված բոլոր աշխատանքները թույլ են տալիս մեզ բացահայտել մի քանի «ամենատարածված» գործոնները, որոնք դառնում են դեպրեսիայի ձգան: Ցանկացանք նրանց.

  1. աշխատանքի կորուստ;
  2. անձնական անհաջողություններ.
  3. սեռական խնդիրներ;
  4. երկարատեւ կոնֆլիկտային իրավիճակն աշխատանքի մեջ, համապատասխան հանգստի բացակայություն;
  5. սիրելի մարդու մահը.
  6. ամուսնալուծություն;
  7. ֆինանսական տագնապ, պարտք
  8. ֆիզիկական եւ սեռական բռնության (երիտասարդության եւ երիտասարդության շրջանում);
  9. նպատակների չկատարումը (միջին կյանքի ճգնաժամի առումով);
  10. անձնական բնույթի տարբեր տրավմատիկ իրավիճակներ:

Երբեմն depressive ախտանշանները դրսեւորվում են ոչ մի ակնհայտ պատճառի համար: Նման դեպքերում մենք խոսում ենք ավելի շատ երկրորդային դեպրեսիայի մասին, որը առաջացել է նյարդային համակարգի վատթարացման ֆոնին. Պարզապես այն դնելու համար ձեր նեյրոնները «հոգնած» են: Այնպես որ, եթե մտավոր եւ հուզական պետությունները արդեն կոտրվել են, ապա դեպրեսիայի զարգացումը կարող է լինել:

Հերացիոն եւ հորմոնալ գործոնները

Ենթադրվում է, որ դեպրեսիայի համար պատրաստվածության որոշակի մասը ժառանգվում է: Եվ եթե ձեր տարեց բարեկամներից մեկը տառապում է որեւէ անկարգություններից, ներառյալ դեպրեսիվ դրվագներից, դեպրեսիան «բռնելու» ռիսկերը մեծանում են: Այնուամենայնիվ, ժառանգության կապը դեռեւս լիովին ապացուցված չէ:

Երկրորդ հարցը հորմոնների եւ դեպրեսիայի հարաբերությունն է: Շատ կոշտ ձեւով մենք կարող ենք տարբերակել «երջանկության հորմոններ» խմբին.

  • օքսիտոցինը կցորդի հորմոն է `այն արտադրվում է քնքշության, ջերմության, սեռական հարաբերության, ինչպես նաեւ կենդանիների հետ գործերում:
  • dopamine - ամրապնդման հորմոն (ցանկալի եւ ստացված). ազատվում է արյան մեջ, երբ մենք հասնում ենք ցանկալիին:
  • Endorphin- հերոսների հորմոն, այն արտադրվում է սթրեսային, վտանգավոր եւ ծայրահեղ իրավիճակներում: Այն հանգեցնում է նյարդային համակարգի ուժեղ ակտիվացմանը, լարման անկումը, որի մեջ ընկալվում է որպես հաճույք:
  • Սերոտոնինը սոցիալական հորմոն է, որը արտադրվում է այն ժամանակ, երբ մենք զգում ենք, որ մենք ճանաչված ենք եւ հաստատված: Հավիտենական հորմոն է ուրախություն:
Անուղղակիորեն, այս բոլոր հորմոնները մեր հոգեբանական-զգացական վիճակի որոշ կարգավորիչներ են: Նրանց պակասը կարող է ծառայել որպես խոցելի պետություն, բայց ոչ թե դեպրեսիան:

Եթե ​​երկարատեւ դեպրեսիան եւ հոգնածությունը կապված են հորմոնների պակասի հետ, ապա հոգեբանը չի օգնի այստեղ `հորմոնալ դեղերի դեղատոմսով հատուկ բուժում: Հնարավոր է ժառանգել որոշ հորմոնների քանակի արտադրության եւ կարգավորման խնդիրները:

Մարդկանց դեպրեսիայի ախտանիշները

Դասական երեք դեպրեսիվ համախտանիշ.

  1. կամավոր եւ ավտոմոբիլային շարժիչ ուժեր;
  2. տրամադրության հիպոթոմիկալ նվազում (նվազեցնում է բոլոր մտավոր գործընթացների ինտենսիվությունը);
  3. ինտելեկտուալ հմտությունների եւ գործողությունների անկումը:

Այնուամենայնիվ, սա կլինիկական պատկեր է, որը հաճախ կապված է այլ խանգարումների հետ: Եվ դեռ մոտավորապես այս ձեւով, դեպրեսիան կանանց մեջ է (անտարբերություն, անտարբերություն, ուրախության, տխրության զգացմունքների բացակայություն): Մարդկանց մեջ դեպրեսիան միշտ չէ, որ ստացվում է դասական տեսք:

Շատ հաճախ տղամարդիկ պարզապես չեն ճանաչում հուզական խնդիրները, ապա ուժեղ պաշտպանիչ մեխանիզմներ, որոնք լիովին փոխում են դեպրեսիան: Հիմնականում `այս հակասոցիալական դրսեւորումները եւ ագրեսիան:

Սկզբունքորեն, դեպրեսիվ պետության զարգացման ազդանշանները կարող են լինել.

  • աճեց նյարդայնություն եւ նյարդայնություն.
  • ագրեսիան եւ զայրույթը.
  • սուր եւ հաճախակի տրամադրություն (վտանգավոր ախտանիշ);
  • քնի արթնացման ռիթմերի խախտում.
  • սոմատիկ ախտանշանները (տարբեր ցավեր եւ անհանգստություն);
  • սեռական ցանկության թուլացում, մոնտաժի նյարդային կորուստ,
  • ծայրահեղ հոբբիների առաջացումը;
  • խաղային (ludomania) - արկածախնդրության պաթոլոգիական հակում
  • քիմիական կախվածության զարգացում (ալկոհոլիզմ, թմրամոլություն, ծխելը);
  • ընդհանուր խնամք աշխատելու համար:

Եվ դեռ պետք է նշել մի քանի ախտանիշների որոշակի անորոշություն: Էքստրեմալ սպորտը նույնպես կատարում է այլ գործառույթներ, որոնք կապված չեն դեպրեսիայի հետ: Այստեղ կարեւոր է տարօրինակ հոբբիների հանկարծակի երեւույթի հենց փաստը. Օրինակ, մարդը, ով վախենում է բարձունքներից, սկսում է ցատկել պարաշյուտով: Նման դեպքերում դա կարող է լինել միայն փորձ, վերարտադրել աճող դեպրեսիան եւ ինքնասպանության մի տեսակ:

Ընդհանուր առմամբ, այս ախտանիշները կատարում են քողարկման գործառույթը. Կոտրվելը թաքցնում է ոչ միայն շրջակա միջավայրից, այլեւ ինքնությունից:

Ինչպես զբաղվել դեպրեսիայի հետ:

Կարեւոր նշում. Դեպրեսիան կլինիկական եւ ծանր սինդրոմ է, որը հաճախ պահանջում է ստացիոնար բուժում: Տանը, դեպրեսիան չի կարող բուժվել, ուստի ավելի շատ է, թե ինչպես կանխել զարգացող խանգարումը:

Դուք պետք է ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Շատ տղամարդկանց հիմնական խնդիրն է իրենց սեփական զգացմունքներն ու փորձառությունները ընդունելը: Դուք չպետք է նշեք առասպելական ունակություններն ու հմտությունները ուժեղ սեռի նկատմամբ. Նախ, մարդը սովորական մարդ է: Ընդգծելով ձեր զգացմունքները, նշանակում է բացահայտել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է աշխատել:

Եթե ​​դուք զգում եք աճող դեպրեսիա եւ հոգնածություն, մի լուռ: Հարազատները, ընկերները, մտերիմները կարող են լինել բուֆերային գոտի, աճող անհեթեթությունը դադարեցնելու համար: Ինչպես ասում են, դեպրեսիան սիրում է ականջները: Հաղորդեք ձեր փորձառությունները, բառացիորեն խոսեք. Ի վերջո, կարեւոր անձի հետ երկխոսությունը ինքնին հզոր հոգեթերապեւտիկ ներուժ է: Միեւնույն ժամանակ, զգացմունքային մերժման վտանգը մնում է, ինչը կարող է խորացնել վիճակը:

Փորձեք գտնել ձեր վիճակի պատճառը: Ոչ մի բուժում իմաստ չունի, մինչեւ պատճառը վերացվի, կամ դրա նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը չի վերանայվել: Օրինակ, աշխատանքի ժամանակ մարդը կանգնած է իր ինքնագնահատականի համակարգված խախտում. Իշխանությունների նվաստացում: Արդյունքում, ինչ էլ որ անենք, արդյունք չի տա, մինչեւ իրավիճակը փոխվի: Դուք չեք կարող կտրել վերքը, մինչեւ մաքրված բոլոր կեղտը: Մեր իրավիճակում ընտրությունը փոքր է. Կամ բացահայտորեն խոսել իշխանությունների հետ որոշակի վարքի անընդունելիության մասին, կամ փոխել աշխատատեղերը:

Լրացուցիչ ուշադրություն դարձնել առողջ հանգստի համար: Դեպրեսիան նաեւ նյարդային համակարգի վիճակ է, մասնավորապես, ուղեղը: Ծայրահեղ ծանրաբեռնվածությունը, վատ որակի հանգստությունը եւ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների միջոցով հանգստանալու փորձերը միայն ծանրացնում են վիճակը: Թույլ տուր, որ հանգիստ զբոսանքները, գրականության ընթերցանությունը կամ անգամ խորհրդածելը: Կենտրոնական նյարդային համակարգի ռեսուրսների վերականգնումը նպաստում է վիճակի ընդհանուր բարելավմանը:

Ցույց տալ սոցիալական գործունեությունը: Նույնիսկ «չեմ ուզում» միջոցով երբեմն օգտակար է կինոթատրոնին կամ երեխայի հետ գնումներ կատարել կինոյում: Մարդը հիմնարար սոցիալական առարկա է, եւ հասարակության մեջ նրա գործունեությունը հաջողված հոգեբուժական վիճակի կարեւոր բաղադրիչն է:

Կարեւոր նահանջ

Դժբախտաբար, երբեմն դեպրեսիայի զարգացումը պարզապես այլ խանգարումների եւ հիվանդությունների ախտանիշ է. Չափազանց կարեւոր է «մաքուր» դեպրեսիան տարբերել երրորդ պաթոլոգիաներից `թողնելով առանց հիվանդության առանցքային հիվանդություն, վտանգի ենթարկել ձեր հոգեկան առողջությունը:
Հոգեկան խանգարումներից ելնելով, դեպրեսիվ պետություններ են հայտնաբերվել.

  1. երկբեւեռային ազդակային խանգարում (զգացմունքային ճոճանակներ էյֆորիայից մինչեւ խորը անհոգություն);
  2. կրկնվող դեպրեսիա (դեպրեսիայի որոշակի ձեւ, երբ 1-2 շաբաթվա սուր դեպրեսիվ դրվագները բաժանվում են մեկ կամ ավելի ամսվա «պայծառ» ընդմիջումներով);
  3. շիզոֆրենիայի եւ շիզոաֆեկտիվ խանգարումների (համալիր եւ պահանջող հիվանդության երկարատեւ բուժում: Հնարավոր է քրոնիկ, առաջընթաց առանց բուժման);

Դեպրեսիայի սոմատիկ պատճառներից (սոմատոգենային դեպրեսիա) կարող է լինել.

  1. գլխի վնասվածքներ;
  2. թունավորումը, ծանր վարակները;
  3. շատ էնդոկրին հիվանդություններ (վահանագեղձի խանգարումներ եւ այլն);

Այսպիսով, բացառել այլ հիվանդությունների հնարավորությունը, սակայն չպետք է հրաժարվել լիարժեք հոգեբանական եւ ֆիզիոլոգիական ախտորոշումից: Հասկանալ հիվանդության պատճառները `բուժման հաջողության բնական բանալին:

Հոգեբան Բորիսով, O. B.

Տես նաեւ.

Ավելացնել մեկնաբանություն

*