Այսօր իրավիճակն այնպիսին է, որ շատ միջին տարիքի տղամարդիկ, եւ հաճախ երիտասարդ տարիքի, ունեն որեւէ պոտենցիալ խանգարումներ: Վախենալով, որ բժիշկը խորհրդակցի, տղամարդիկ ավելի հաճախ են դիմում սինթետիկ դեղամիջոցներ, որպեսզի կարողանան մեծացնել ուժը եւ մոռանալ բնական միջոցների մասին, որոնք նպաստում են erectile ֆունկցիայի բարելավմանը: Սինթետիկ միջոցներն ունեն միայն մեկ կարեւոր առավելություն. Նրանք ուժեղացնում են անմիջապես ուժը: Օրինակ, հայտնի Viagra- ն սկսում է գործելուց կես ժամ անց եւ պահպանել իր ազդեցությունը 5 ժամվա ընթացքում:

Պտղաբերության բարելավումը բնականաբար ենթադրում է ոչ միայն սեռական ֆունկցիայի բարելավմանն ուղղված գործողություններ, այլեւ ամբողջ օրգանիզմի բարելավում, որի վիճակը ուղղակիորեն ազդում է տղամարդկանց սեռական գործառույթների վրա:

Հնարավորության հետ կապված խնդիրները կարող են ժամանակավոր լինել, երբ կարճ ժամանակահատվածում դիտարկվում է erectile dysfunction- ը եւ մշտական ​​բնույթը, երբ վաղաժամ դիսֆունկցիան առկա է երկար ժամանակ: Եթե ​​նման խնդիր առաջանա, բժիշկը դիմելուց առաջ կարող եք փորձել ինքնուրույն լուծել այնպիսի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն տղամարդկանց առողջության պահպանմանը:

Հնարավորության բարձրացում բնական մեթոդներով

1. Սնունդը հիմնական դեր է խաղում ողջ օրգանիզմի գործունեության մեջ: Սննդամթերքը պետք է պարունակի մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, հատկապես վիտամիններ եւ հանքանյութեր , որոնք հիմնականում ունեն ցինկ, սելենիա, վիտամին E, C, B խմբի վիտամիններ: Ամեն օր դուք պետք է լրացնեք այդ նյութերի ամենօրյա պահանջը:

2. Հատուկ զորավարժությունները բարձրացնելու ուժը նպատակաուղղված է արյան շրջանառության բարձրացմանը քաղցկեղի օրգանների մեջ եւ հզորության մկանները `գլխուղեղային մկանները: Այս զորավարժությունները շատ ժամանակ չեն պահանջում եւ զգալի արդյունք են տալիս վերապատրաստման առաջին շաբաթից հետո:

3. Սեռական ֆունկցիան եւ սեռական ցանկությունը ուղիղ հարաբերություններ ունեն տղամարդու սեքս հորմոնի տեստոստերոնի մակարդակի հետ: Տեստոստերոնի ցածր մակարդակը տղամարդկային մարմնում պտղաբերության եւ սեռական հնարավորությունների նվազման պատճառ է հանդիսանում: Հատկապես սա Лишний вес и потенция միջին եւ տարիքային տարիքի տղամարդկանց համար, որոնց տեստոստերոնային մակարդակը աստիճանաբար նվազում է (տարեկան մոտ 1-1,5% -ով):

4. Մարդկանց գերազանց քաշը պոտենցիալի ամենավատ թշնամին է: Փաստն այն է, որ ավելորդ քաշը ոչ միայն նվազեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը, այլեւ բարձրացնում է էստրոգենի մակարդակը `սեռական հորմոնալ սեռի հորմոնները, որոնց ավելցուկային մակարդակը հանգեցնում է ոչ միայն տղամարդկանց դիսֆունկցիայի, այլ նաեւ մարդկանց ընդհանուր առողջության վատթարացմանը: Բացի այդ, ավելցուկային քաշը հանգեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների եւ շաքարախտի, ինչը նույնպես լուրջ գործոններ է, որոնք կարող են նվազեցնել պոտենցիալը եւ առողջական վտանգները:

Անկախ մարմնի քաշը ախտորոշելու համար անհրաժեշտ է չափել իրան շրջանակի շրջանակը `94 սմ կամ ավելի, ցույց է տալիս գիրություն:

5. Խուսափեք ալկոհոլից խմելուց, ծխելուց եւ թմրանյութ օգտագործելուց: Այն փաստը, որ վատ սովորություններն ամենաանհավանական թշնամին են, վաղուց արդեն ապացուցվել են բժիշկները: Միայն վատ սովորություններից ազատվելու կարող է զգալիորեն բարելավել տղամարդկանց սեռական գործոնը:

6. Սանդղակ ապրելակերպը օգնում է նվազեցնել ուժը: Նկատվում է, որ նստակյաց զբաղվածության ներկայացուցիչները ավելի հստակ միտում ունեն, որ կարող են խախտել ուժը, քան մասնագիտության ներկայացուցիչները, որոնց գործունեությունը կապված է ֆիզիկական գործունեության հետ: Հետեւաբար, ուժի ավելացման այլ արդյունավետ միջոց է ֆիզիկական գործունեությունը եւ վարժվել ակտիվ սպորտով:

Այնուամենայնիվ, եթե օկուպացիան պարտավոր է նստել նստացույցի շուրջօրյա ժամացույցի վրա, Kegel վարժությունը, որը նպատակաուղղված է գլխուղեղային մկանների ուսուցմանը, կօգնի կարգավորել իրավիճակը: Այս վարժության գումարած գումարը այն է, որ դուք պետք է դուրս գաք ձեր աշխատավայրից, որպեսզի այն կատարի:

7. Էրեկտիլային ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրներ հաճախ առաջանում են հոգեբանական փորձի հիման վրա: Սա կարող է լինել անհաջող սեռական հարաբերությունների հետեւանքները, անբավարարությունը իրենց սեռական ունակությունների վերաբերյալ եւ այլն: Ամեն դեպքում պետք է ազատվել սեռական բարդույթներից, եթե ոչ ինքներդ, ապա բժիշկների օգնությամբ `սեքսապաթոլոգ կամ հոգեթերապեւտ:

Стресс и потенция 8. Խուսափեք սթրեսից, երկարատեւ դեպրեսիաներից եւ փորձից: Երբ մարմինը ենթարկվում է ցանկացած փորձի, սեռական գործառույթն արգելվում է: Դա պայմանավորված է բեղմնավորման հին մեխանիզմով, որի էությունը այն է, որ սերունդները ծնվել են առավել բարենպաստ պայմաններում:

9. Ստացեք բավարար քնել: Սպասեք օրական առնվազն 8 ժամ: Երազը պետք է տեղի ունենա օպտիմալ պայմաններում լիակատար լռության եւ խավարում:

Պոտենցիայի բարձրացման հարցին պետք է մոտենալ համալիր ձեւով, ապա բուժման արդյունավետությունը շատ ավելի բարձր կլինի:

Կարդացեք նաեւ.

22 մեկնաբանություն

  • Ստանիսլավն ասում է.

    Բարի օրվա օր: Շատ օգտակար կայք, վաղուց արդեն նման չէին տեսել): Խնդրում ենք օգնեք ուրոլոգ-սեքսոպաթոլոգի լավ մասնագետ Մոսկվայում: Նախապես մեծ սպիբոն:

  • Իլյա .

    Ավելի շատ ընկույզ եւ գեղեցիկ տիկին 🙂 ուզում է:

  • Արվեստը ասում է.

    Ես թթվասերի ընկույզ եւ չորացրած պտուղներ եմ պաշտպանում:

  • Էնդրյուն ասում է.

    Ասա, թե ինչ է (մասնավորապես) արտադրանքը: Դե, այնպես որ verochku .. այնպես, որ բար փոխարեն 😉

  • Պավլիկը ասում է.

    Բնականաբար, ընկույզներ, ապա կակաո: Դա, անշուշտ, հանգեցնում է ավելի շատ ներգրավման .. առկա ծովամթերք squid, խավիար, լավ, կա դեռեւս խավիար է ծովային քորոցներ (չփորձեց, բայց հզոր գործիք), ավելի լավ է ասել, ծովամթերք ... եւ եղունգները ծրագրերը, ինչպես գյուղի տղաները ասում են (սովորաբար այսպիսի խոսակցությունների մասին - մեծապես փոխում է մարդկային կարողությունների գաղափարը), սա մի բան է `ռաբբոն կամ արջի ծիածան)):

  • Դարիան ասում է.

    Եվ եթե բնական ճանապարհները չեն տալիս ցանկալի արդյունքը: Այս թեմայի վերաբերյալ հոդված չկա:

    • Կամիլան ասում է.

      Եթե ​​նրանք չեն օգնում, ապա երկու տարբերակ. Կամ ինչ-որ սխալ բան անել, կամ բժշկին:

  • VALDAI- ն ասում է.

    սոխ թարմ սոխ.

  • sss- ը ասում է.

    Eat ձու տապակած մի տապակած տապակած!

  • Մասիսն ասում է.

    Գործունեություն եւ ընկույզ:

  • Մաքսիմն ասում է.

    30-ին, ցանկության անկման եւ պատշաճ կարծրության պակաս կա:

    Ահա իմ բաղադրատոմսը, դա օգնեց ինձ:

    Պրակտիկան ցույց է տվել, որ շատ բան խմելը եւ երկար ժամանակ անհնար է, բայց եթե քիչ եք խմում, եւ կարճ ժամանակում դա օգնում է:
    Գարեջուրը ոչ ավելի, քան 2 շիշ 0.5 լիտր, խմել ոչ ավելի, քան 1.5 ժամ: - Գարեջուրը հատկապես վնասակար է այս հարցում:
    Օղին 6-ից ոչ ավել բաժակ չի ներառում, ոչ ավելի, քան 1,5 ժամ:

    Չիպսեր չեն, նրանց փոխարեն պիստակներ կամ խորտիկներ ծովամթերքից:

    ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
    Կատարեք շեփորներ, շատ խորը փորոտիք, ներքեւի ուշացումով եւ շեղումից:
    Դարակը մի փոքր ավելի լայն է, քան ուսերին, բայց պարբերաբար նեղ կամ շատ լայն է, մենք բազմազանություն ենք ցուցադրում:
    Ձեռքերն ամուսնալուծվում են կողմերում, բայց երբեմն, հակառակը, միասին կրճատվել են:
    Համոզվեք, որ կառուցել բար կանգառում, որը միշտ կարող է կախել:
    Քաշը միջին է, ոչ թե ծանր:
    Վերադառնալ ուղիղ, գլուխը նայեց:
    Մոտեցման մեջ.
    20 կրկնություն, եթե ուշացումը կարճ է: - հիմնականում առավոտյան:
    10 կրկնություն, եթե հետաձգումը երկարաձգվի խայտաբղետով: - հիմնականում ցերեկը:
    Առավոտյան, կեսօրին եւ երեկոյան աշխատող 8-16 մոտեցումները, անմիջապես առավոտյան առաջին մոտեցումը:
    Մոտեցումները կարող են եւ ավելի քիչ անել, քանի որ շատերը կարող են անել, իջնել եւ մտածել 4:
    Փաստորեն, ես օրվա ընթացքում գնում եմ ցանկացած ազատ ժամանակ եւ կախում:
    Եթե ​​20 կրկնություններից հետո շունչն ու ոտքերը հոգնել են, ապա ամեն ինչ ճիշտ է:
    Նմանատիպ սցենարները, սա լիարժեք վերապատրաստում չէ, չկա գերազանցում:
    Մենք աշխատում ենք ամեն օր:

    Ընդ որում ամեն առավոտ հակաբեղմնավորիչ սարքը:

    Եվ ոչ մի դեպքում, երբեք չպետք է գերագնահատեք, մի ամբողջություն: Կա ամեն ինչ, կկարողանաք: Ավելի լավ է:
    Օրվա ընթացքում դատարկ ստամոքսի վրա, ուտելուց առաջ ես խմել եմ ձու:

    Այն ամենը, ինչ ես փորձել եմ, ամենաօպտիմալը squats է, եթե գնում եք ճոճվող աթոռին եւ դա անում է շաբաթը 1-2 անգամ, դա այն չէ:

    ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
    Եթե ​​դուք պոմպակայանում եք, ապա ածխաջրերը կարող են բացասաբար ազդել գեյերի կամ մալտոդեքտինինի վրա: Մի կերեք նրանց:
    Overtraining- ը կարող է նաեւ վատ լինել ձեզ համար:

    Այժմ. Աշխատեք ամեն օր, օրվա ընթացքում մի քանի անգամ, մեկ մոտեցում, 10-20 կրկնողության միջին կշիռով, խորը կաղամբով, ստորին ուշացումով:

    Պլյուսը ընկուզենի եւ մեղրի է, բայց իմ պրակտիկայում միայն squats- ը իրական ազդեցություն է թողել:

  • Մայա ասում է.

    Իսկ եթե հզորության հետ կապված խնդիրները միայն այնտեղ չեն: Վախենում եմ, որ ամուսինս լուրջ է, բայց նա չի ուզում բժշկի տեսնել ...

  • Օլեգն ասում է.

    Ես 35 տարեկան էի, սկսեցի առավոտյան վազել եւ սննդամթերքի ավելի ուշադիր հետեւել, որպեսզի որովայնը չմեծանա: Դժվար է ստանալ բավարար ժամանակ քնել, աշխատել ... աշխատել ... Բայց Kegel- ի զորավարժությունները նոտայում կհանվեն հոդվածից, շնորհակալություն: Այնուամենայնիվ, ես օրվա ընթացքում շատ եմ նստում: Ես ավելի շատ կողմնակից եմ, որ կարողանում եմ ուժեղացնել ուժեղացնելը, ավելի լավ սնուցումը եւ հարմարեցնել կյանքը, քան նետել ինձ բոլոր տեսակի դեղահատերը:

    • Էնդրյուն ասում է.

      Լիովին աջակցություն !!!!! ԴԱՐԻ ՕՐԸ ԲՈԼՈՐ ԼՈՒԾՈՒՄ Է !!!!

  • Kestrel001- ը ասում է.

    Սալոն, պարոնայք: Այո, դա ճարպ, սելենիայի համար: Ինչպես նաեւ այս հետագծային տարրը պարունակող այլ ապրանքներ:
    Ընդհանուր առմամբ, սելենիան որպես հակաօքսիդիչ բավականին անհրաժեշտ է մարմնի համար:

    > ընկույզ .. ապա կակաո

    Կրկին, շատ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ պարունակող ապրանքներ: Վերջին դեպքում շոկոլադը բավականին լավ է աշխատում, միայն դառը (73% -ից կակաո) եւ մի փոքր:

  • Ջոնն ասում է.

    Catch sparrows, տղամարդիկ, կտրել իրենց ձու ... sparrows կարող է թողնել, նրանք ապրում են հանգիստ հետագա ... Eggs sparrows grind հետ mixer եւ ավելացնել կիտրոնի հյութի 5 դրույքաչափով կես դրույքով կիտրոնի հյութի ... մեկ շաբաթ ավելացնել մի գդալ մեղր եւ ուտել կես թեյի գդալ երեք անգամ օր առաջ կամ դրանից հետո, իսկ գիշերը, դուք կծիծաղեք մի անդամի վրա ... երկու շաբաթ անց Ձեզ կտրամադրվի խիտ բարձրահասակ եւ գլխապտույտ լիպիդո, երբ անգամ հորիզոնի վրա գտնվող կին արդեն իսկ ցանկություն է առաջացնում

  • Ալեքսանդրն ասում է.

    Շնորհակալություն օգտակար եւ հետաքրքիր տեղեկությունների համար:

  • Ոզնի ասում է.

    Թթվասեր, գարեջուր 0.5, ավելի ուժեղ, այնքան լավ: Ես չգիտեմ, թե ինչու, բայց ես ունեմ: Եվ պիստակները: Գարեջուր առնվազն, եւ ընկույզ եւ թթվասեր, թե որքան կլիներ տեղավորել ճաշից հետո: Փորձեք օգնել ինձ:

  • Էնդրյուն ասում է.

    Հարց կա ոչ թե ճշմարտության թեմայի շուրջ, այլեւ ...
    Վերջին անգամ մի քանի անգամ Էնդրյու կրտսերը ձախողվեց ... կինը սկսեց համոզել գնալ դեղատուն Viagra- ի համար ... մինչ այդ ես երբեք չեմ փորձել այն (Viagra), ուստի հարց է մեկ դիմումի, արդյոք կան որեւէ կողմնակի ազդեցություն ??? Եվ դա չի ազդի ապագայի ուժին: Եվ այո, կայքը լավն է: Ինքս ինձ համար շատ նոր բաներ եմ սովորել: Շնորհակալություն բոլոր նրանց, ովքեր թողնում են օգտակար մեկնաբանություններ !!!!! Սպասում է պատասխան)

    • Էգենեն ասում է.

      Անդրեյ, Viagra- ի մեկ ձեռքբերման պատճառով, ոչինչ չի պատահի: Ավելին, սա էլեկտրոնային գործիք է, որն օգտագործվում է erectile դիսֆունկցիայի բուժման համար:

  • Ավելացնել մեկնաբանություն

    *