Այսօր իրավիճակն այնպիսին է, որ միջին եւ հաճախ երիտասարդ տարիքի տղամարդիկ ունենում են ուժի ցանկացած խախտում: Վախենալով բժշկի հետ խորհրդակցելուց, տղամարդիկ ավելի հաճախ են դիմում սինթետիկ դեղերի օգտագործմանը `ուժեղացնելու ուժը եւ մոռանում բնական դեղամիջոցների մասին, որոնք նպաստում են erectile ֆունկցիայի բարելավմանը: Սինթետիկ միջոցները ունեն միայն մեկ նշանակալի գումար. Նրանք ուժեղացնում են անմիջապես ուժը: Օրինակ, հայտնի Viagra սկսում է գործել կես ժամ անց ընդունելության եւ պահպանում է իր ազդեցությունը 5 ժամ:
Հնարավորության հետ կապված խնդիրները կարող են ժամանակավոր լինել, երբ կարճ ժամանակահատվածում նկատվում է էստրադային դիսֆունկցիան, եւ մշտական, երբ երկարաժամկետ դեֆորմացված դիսֆունկցիան առկա է: Եթե նման խնդիր առաջանա, նախքան բժշկին գնալը, կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ լուծել, հետեւելով մարդկանց խորհուրդներին:
Բնական մեթոդներով ուժեղացնելը
1. Սննդակարգը առանցքային դեր է խաղում ամբողջ օրգանիզմի գործունեության մեջ: Պարենը պետք է պարունակի մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, հատկապես վիտամիններ եւ հանքանյութեր , որոնք հիմնականում ունեն ցինկ, սելեն, վիտամին E, C եւ B խմբի վիտամիններ: Ամեն օր դուք պետք է լրացնեք այդ նյութերի ամենօրյա կարիքը:
2. Պտղաբերության բարձրացման հատուկ վարժանքները նպատակ ունեն բարձրացնել քաղցկեղի օրգանների արյան շրջանառությունը եւ հզորության մկանները `գլխուղեղային մկանները: Այս զորավարժությունները շատ ժամանակ չեն պահանջում եւ զգալի արդյունք են տալիս վերապատրաստման առաջին շաբաթից հետո:
3. Սեռական ֆունկցիան եւ սեռական ցանկությունը անմիջականորեն կապված են արյան սեքսի հորմոնի տեստոստերոնի մակարդակի հետ: Տեստոստերոնի ցածր մակարդակը արական մարմնում առաջացնում է պոտենցիալ եւ սեռական ներուժ: Սա հատկապես կարեւոր է կարեւոր է միջին տարիքի եւ տարեց տղամարդկանց համար, որոնց թեստոստերոնի մակարդակը աստիճանաբար իջնում է (տարեկան մոտ 1-1,5% -ով `25 տարի հետո):
4. Տղամարդկանց ավելցուկը ուժի ամենավատ հակառակորդն է: Փաստն այն է, որ ավելորդ քաշը ոչ միայն նվազեցնում է testosterone, այլեւ բարձրացնում է էստրոգենի մակարդակը `կանանց սեռական հորմոնները, որոնց գերբարձր մակարդակը հանգեցնում է ոչ միայն դանդաղային դիսֆունկցիայի, այլեւ մարդու առողջության վատթարացմանը: Բացի այդ, ավելորդ քաշը հանգեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների եւ շաքարային դիաբետի, ինչը նաեւ լուրջ գործոններ է, որոնք կարող են նվազեցնել պոտենցիալը եւ առողջական վտանգները:
5. Հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից, ծխելուց եւ թմրամիջոցների օգտագործումը: Այն փաստը, որ վատ սովորություններն ամենաանհավանական թշնամին են, վաղուց արդեն ապացուցվել են բժիշկները: Միայն վատ սովորություններից ազատվելու կարող է զգալիորեն բարելավել տղամարդկանց սեռական գործոնը:
6. Զբաղված ապրելակերպը օգնում է նվազեցնել ուժը: Նկատվում է, որ նստակյաց զբաղվածության ներկայացուցիչները ունեն ավելի հստակ միտք, որը կարող է խաթարել պոտենցիալը, քան մասնագիտության ներկայացուցիչները, որոնց զբաղվածությունը կապված է ֆիզիկական գործունեության հետ: Հետեւաբար, ուժի ավելացման այլ արդյունավետ միջոց է ֆիզիկական ակտիվությունը եւ ակտիվ սպորտը:
Այնուամենայնիվ, եթե օկուպացիան պահանջում է նստած դիրքում ամբողջ օրը եւ գիշեր, Kegel վարժությունը , որը ուղղված է հանրային-կոկիկալ մկանների ուսուցմանը, կօգնի կարգավորել իրավիճակը: Այս վարժության առավելությունը կայանում է նրանում, որ դուք պետք է դուրս գաք ձեր աշխատավայրից, որպեսզի այն կատարեք:
7. Էրեկտիլային ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրներ հաճախ առաջանում են հոգեբանական փորձի հիման վրա: Սրանք կարող են լինել անհաջող սեռական հարաբերությունների հետեւանքները, նրանց սեռական ունակությունների նկատմամբ վստահության բացակայությունը եւ այլն: Ամեն դեպքում պետք է ձերբազատվեք սեռական բարդույթներից, եթե ոչ ինքնուրույն, ապա բժիշկների օգնությամբ `սեքսապաթոլոգ կամ հոգեթերապեւտ:
8. Խուսափեք սթրեսից, երկարատեւ դեպրեսիա եւ անհանգստություն: Երբ մարմինը զգայուն է ցանկացած փորձի, սեռական ֆունկցիան խանգարում է: Դա պայմանավորված է բեղմնավորման հին մեխանիզմով, որի էությունը այն է, որ սերունդը ծնվում է առավել բարենպաստ պայմաններում:
9. Ստացեք բավարար քնել: Օրեցեք առնվազն 8 ժամ: Երազը պետք է կատարվի օպտիմալ պայմաններում լիակատար լռության եւ խավարում:
Հնարավորության բարձրացման հարցում պետք է համակողմանի մոտենալ, ապա բուժման արդյունավետությունը շատ ավելի բարձր կլինի:
Տես նաեւ.
22 մեկնաբանություն
Ավելացնել մեկնաբանություն
Բարի օր! Շատ օգտակար կայք, երկար ժամանակ նման մարդկանց չեմ տեսել): Խնդրում եմ, պատմեք լավ մասնագետ ուրոլոգ-սեքսոպաթոլոգ Մոսկվայում: Շնորհակալություն նախօրոք:
Ստացեք շատ ընկուզեղեն եւ գեղեցիկ տիկին, որպեսզի ուզում ես:
Պահպանեք ընկույզով թթվասեր եւ չորացրած մրգի ընկույզներ: Հաջողություն բոլորին
Ասացեք, թե ինչ (մասնավորապես) արտադրանքի աճը ???? Դե, որ Vera- ում, այնպես որ հորիզոնական բարի փոխարեն 😉 էր
Բնականաբար ընկույզներ, ապա կակաո: Իհարկե, դա բերում է ավելի շատ ներգրավվածություն ... առկա ծովամթերքների, squids, խավիար, լավ, դեռ կան sea urchin խավիար (Ես չեմ փորձել այն, բայց հզոր գործիք), ավելի լավ է ասել ծովամթերք ... եւ ծրագրի եղունգները, ինչպես գյուղի երեխաները ասում են (սովորաբար - մարդկային կարողությունների մասին գաղափարները կտրուկ փոխելը), սա ինչ-որ բան է `ռամշա կամ արջի խոնարհ))
Իսկ եթե բնական մեթոդները ցանկալի արդյունք չեն տալիս: Այս թեմայի վերաբերյալ հոդված չկա:
Եթե նրանք չեն օգնում, կան երկու տարբերակ, կամ դուք սխալ եք անում, կամ կարող եք բժիշկ գնալ:
թարմ սոխ.
Կերակրեք տապակած ձագի ձվերը մի թիակով:
Գործունեություն եւ ընկույզ:
Ավելի քան 30-ը եղել է ցանկության անկում, եւ պատշաճ կարծրություն:
Ահա իմ բաղադրատոմսը, դա օգնեց ինձ:
Պրակտիկան ցույց է տվել, որ շատ բան խմելը եւ երկար չի կարող լինել, եւ եթե մի քիչ խմեք եւ կարճ ժամանակում, ապա դա օգնում է:
Գարեջուրը ոչ ավելի, քան 2 շիշ 0,5 լիտր, խմել ոչ ավելի, քան 1,5 ժամ: - Գարեջուրն այս դեպքում հատկապես վնասակար է:
Օղին ոչ ավելի, քան 6 ակնոց, խմում է ոչ ավելի, քան 1.5 ժամ:
Փոխարենը չիպսեր, պիստակներ կամ ծովամթերքների նախուտեստներ չկան:
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
Կատարվում են շերտեր, շատ խորը շերտեր, մնում են ետեւից եւ ընկնում ներքեւ:
Կանգնեք մի փոքր ավելի լայն, քան ուսերին, բայց երբեմն նեղ կամ շատ լայն է, մենք բազմազանություն ենք ցուցադրում:
Մենք ձգում ենք մեր ոտքերը բացի մյուս կողմից, բայց երբեմն հակառակը համախմբվում է:
Համոզվեք, որ կառուցել բարելակ դարակ այնպես, որ դուք միշտ կարող եք կախել:
Քաշը միջին է, ոչ թե ծանր:
Ուղին ուղիղ է, գլուխը նայում է:
Մոտեցման մեջ.
20-ը, եթե ուշացումը կարճ է: - հիմնականում առավոտյան:
10 կրկնօրինակ, եթե հետաձգումը երկար է տատանվում: - հիմնականում ցերեկը:
Օրվա ընթացքում 8-16 մոտեցումները, մենք աշխատում ենք առավոտյան, կեսօրին եւ երեկոյան, առաջին մոտեցումը անմիջապես առավոտյան:
Մոտեցում կարող է եւ անել ավելին, որքան կարող եք անել, իջնել եւ կարծում եմ, 4:
Իրականում, ես օրվա ընթացքում քայլում եմ ցանկացած ազատ ժամանակի եւ կախաղան:
Եթե 20 կրկնություններից հետո շնչառությունը եւ ոտքերը հոգնել են, ապա ամեն ինչ անում եք ճիշտ:
Նմանատիպ սցենարները, սա լիարժեք վերապատրաստում չէ, չկա գերազանցում:
Մենք աշխատում ենք ամեն օր:
Ամեն օր առավոտյան սառը ցնցուղը:
Եվ ոչ մի դեպքում երբեք չի ուտում, չեն հագցնում: Կա ամեն ինչ կեսը: Ավելի լավ է:
Օրվա ընթացքում դատարկ ստամոքսի վրա, նախքան խմել ձվերը:
Այն ամենը, ինչ ես փորձել եմ, ամենաօգտակար բանը squats է, եթե գնում եք ճոճվող աթոռին եւ շաբաթը 1-2 անգամ կպչում եք, դա այդպես չէ:
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
Եթե դուք ջոկ եք, ածխաջրերը գելում կամ մալտոդեքստրինում կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ: Մի կերեք նրանց:
Overtraining- ը նույնպես կարող է վատ ազդեցություն ունենալ:
Այնպես որ. Աշխատեք ամեն օր, մի քանի անգամ ամբողջ օրվա ընթացքում, մի մոտեցում միաժամանակ, 10-20 կրակոցների միջին կշռով, խորը կաղամբով, ներքեւում ուշացումով:
Պլյուսը կլինի ընկույզ եւ մեղր, բայց իմ պրակտիկայում միայն squats- ը իրական ազդեցություն է թողել:
Իսկ եթե հզորության հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանում: Վախենում եմ, որ ամուսինս կարող է լուրջ բան ունենալ, բայց նա չի ցանկանում տեսնել բժիշկ ...
Մոտ 35 տարի անց, առավոտյան սկսեցի ավելի ուշադիր աշխատել եւ դիետան ավելի ուշադիր հետեւել, որպեսզի որովայնը չմեծանա: Երբեմն դժվար է ստանալ բավարար քնել, աշխատել ... աշխատել ... Բայց ես կանդրադառնամ հոդվածից Kegel զորավարժություններին, շնորհակալություն: Այնուամենայնիվ, ես կեսօրին նստեմ շատ բաներ: Ես ավելի շատ կողմնակից եմ, որ ուժի ուժեղացման բնական ուղիները, ավելի լավ է դիետան եւ ապրելակերպը շտկելու համար, քան նետել բոլոր տեսակի դեղահատերը:
Լիովին աջակցություն !!!!! Օրվա ռեժիմը բոլոր լոլիկները !!!!
Սալոն, պարոնայք: Այո, դա ճարպ, սելենիայի համար: Ինչպես նաեւ այս հետագծային տարրը պարունակող այլ ապրանքներ:
Ընդհանուր առմամբ, սելենիան որպես հակաօքսիդիչ բավականին անհրաժեշտ է մարմնի համար:
> ընկույզ .. ապա կակաո
Եվ կրկին արտադրանքները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ: Վերջին դեպքում շոկոլադը բավական լավ է աշխատում, միայն դառը (73% կակաոից) եւ մի քիչ:
Catch տղամարդկոտ ճնճղուկ, կտրել իրենց ձու ... Դուք կարող եք թողնել ճնճղուկների, նրանք ապրում են խաղաղ ճանապարհով ... grind sparrows մի խառնիչ եւ ավելացնել 5 ձու մեկ բաժակ կիտրոնի հյութ է կիտրոնի հյութ ... մի շաբաթ հետո ավելացնել մի գդալ մեղր ու ուտել կես թեյի գդալ երեք անգամ օր առաջ կամ հետո ուտելուց հետո եւ գիշերը դուք կախված է պենիսից ... երկու շաբաթվա ընթացքում ձեզ կտրամադրվի խելացի բարձիկներ եւ կոկորդիլոսով լաբիրինթոս, երբ նույնիսկ հորիզոնում մի կին արդեն ցանկություն է առաջացնում
Շնորհակալություն, հարեւան))
Նմանապես)))
Շնորհակալություն օգտակար եւ հետաքրքիր տեղեկությունների համար:
Թթվասեր, գարեջուր 0.5, ավելի ուժեղ, այնքան լավ: Ես չգիտեմ, թե ինչու, բայց ես ունեմ: Եվ պիստակները: Գարեջուր առնվազն, եւ ընկույզ եւ թթվասեր, ինչպես ձեզ դուր է գալիս ճաշից հետո: Փորձեք դա օգնել ինձ:
Հարց կա ոչ թե ճշմարտության թեմայի շուրջ, այլեւ ...
Վերջերս, մի քանի անգամ Էնդրյու Ջրին չհաջողվեց ... կինը սկսեց համոզել նրան գնալ դեղատուն Viagra ... երբեք չի փորձել այն (Viagra) առաջ, ուստի հարցն այն է, արդյոք կլինեն որեւէ կողմնակի բարդություններ մեկ դիմումի ??? Եվ դա չի ազդի ապագայի ուժին: Եվ այո, կայքը լավն է: Ես իմացա շատ նոր բաներ: Շնորհակալություն բոլոր նրանց, ովքեր թողնում են օգտակար մեկնաբանություններ !!!!! Սպասում է պատասխան)
Էնդրյու, Viagra- ի մեկ ընդունելության պատճառով ոչինչ չի պատահի: Ավելին, դա էլեկտիկական դիսֆունկցիայի բուժման համար օգտագործված պաշտոնական գործիքն է: