Չորացրած ծիրանը չորացրած ծիրանի պտուղներ են: Չորացրած ծիրանի հիմնական արժեքը այն է, որ ծիրանի չորացման ժամանակ պահպանվում են օգտակար մագնիսական տարրերի մեծ մասը: Չորացրած մրգերի «ֆորմատը» համեմատելի է ցանկացած ժամանակ խորտիկ պատրաստելու համար, նրանք շատ տեղ չեն զբաղեցնում, ինչը թույլ է տալիս նրանց ձեզ հետ ցանկացած վայրում վերցնել, եւ նրանք ունեն նույն սննդային բաղադրությունը, ինչպես պտուղները :

Польза кураги для мужчин Օգտակար հատկություններ եւ չորացրած ծիրանի կազմը

Չորացրած ծիրանը ոչ թե հարուստ է վիտամիններով, ինչպես հետքի տարրերի վրա: Ապրանքը պարունակում է բազմաթիվ կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ, կալցիում, պղինձ եւ կոբալտ: Չորացրած ծիրանի վիտամիններից պարունակում է վիտամին C, ռետինոլ (վիտամին A), նիկոտինաթթու, B 1 , B 2 , B 5 : Չորացրած ծիրանի ածխաջրերը ֆրուկտոզան եւ գլյուկոզան են: Դրանք հեշտությամբ կլանվում են մարդու մարմնի կողմից եւ նախընտրում են սովորական քաղցրավենիքները `sucrose- ը:

Չորացրած ծիրանի օգտակար հատկությունները տղամարդկանց առողջության համար.

  1. Կալիումի եւ մագնեզիումի բարձր պարունակությունը, օգնում է պահպանել սրտի առողջությունը, խանգարում է մկանային ցավերը:
  2. Դա կալցիումի աղբյուր է: Բավարար քանակությամբ կալցիումի դեպքում բոլոր թեստոստերոնները կուղարկվեն այլ համակարգերի պահպանմանը, այսինքն, ազատվել ոսկրային հյուսվածքի պահպանությունից (ավելին ` « Սննդային հավելումներ `տեստոստերոնի ավելացման համար» ):
  3. Այն բարելավում է աղիքային գործառույթը, քանի որ այն մանրաթելի ամենահարուստ աղբյուրն է (զգալիորեն ավելին, քան թարմ մրգերի մեջ): Տղամարդկանց համար սա նշանակում է ուրոլոգիական հիվանդությունների կանխարգելում (պրոստատիտ, անպոտենտություն), քանի որ աղիների ակտիվ աշխատանքով բարելավում է քրոնիկական օրգանների արյան շրջանառությունը:
  4. Այն օգնում է մաքրել տոքսինների , ռադիոնուկլիդների, ծանր մետաղների աղերը:
  5. Դեմքի լավ աղբյուր, հատկապես անհրաժեշտ է երկաթի դեֆիցիտի անեմիա ունեցող մարդկանց համար:
  6. Այն օգնում է բարելավել արյան ճնշումը, օգնում է մաքրել արյան անոթները `կապված նիկոտինաթթվի բարձր պարունակության հետ:
  7. Չորացրած ծիրանը կարող է օգտագործվել որպես փոխարինող շաքարավազ, շոկոլադ, հացամթերք:

Կարող է չորացրած ծիրանը բարելավել սեռական գործոնը:

Սննդային բջիջների բարձր պարունակության եւ սեռական օրգանների արյան շրջանառության ազդեցության շնորհիվ չոր ծիրաներն տեսականորեն կարող են բարելավել տղամարդկանց ուժը : Սեռական տարածքի լավ արյան շրջանառությունը, բարելավում է պարանոցների աշխատանքը եւռուցքների եւ սերմնաբջիների սինթեզում, դրականորեն ազդելով հորմոնների վրա:

Չոր ծիրանի օգտագործման կարեւոր խորհուրդներ

Ցանկալի է օգտագործել չորացրած ծիրանի օգտագործումը մինչեւ օգտագործումը, քանի որ ապրանքի պահեստավորման եւ փոխադրման ժամանակ հաճախ սանիտարական չափանիշները չեն հարգվում: Այս առաջարկի անտեսումը կարող է հանգեցնել նրան, որ ապրանքի օգտակար հատկությունները կհամապատասխանեն կեղտի պատճառով, որը կմտնի ձեր մարմինը:

Արտադրանքի մի մասը սպառելուց առաջ ստուգեք այն ցածրորակ պատճեններ եւ դրանք հանեք: Փորձաքննության ընթացքում Դուք կարող եք գտնել բորբոս կազմվածքներ, փչացած արտադրանք, անպատշաճ տեսքով եւ այլն: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է անել յուրաքանչյուր չոր ծիրանի միկրոսկոպիկ վերլուծություն `ապրանքի պարզ պարզ փորձաքննություն:

Ինչպես օգտվել

Չորացրած ծիրանն ինքնուրույն է, պատրաստ է ուտել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նաեւ լրացնել ձեր ամենօրյա սնունդ: Օրինակ, չորացրած ծիրանն ավելացնել վարսակի ալյուր կամ որեւէ այլ հարմար շիլա, որը դուք ուտում եք: Դուք կարող եք օգտագործել չոր ծիրանը կաթնաշոռով: Այսինքն, բավականաչափ տարածություն կա խոհարարական փորձերի համար:

Որքան օրական չորացած ծիրան կարելի է կերել:

Օրվա ընթացքում խորհուրդ չի տրվում ավելի քան 100-150 գրամ չոր ծիրանի (5-7 միջին կտոր) ուտել: Մեծ քանակությամբ այս արտադրանքը կարող է առաջացնել աղիների ավելցուկային դյուրահեղություն եւ գրգռում:

Ով չպետք է զբաղվի չոր ծիրանում:

Չորացրած ծիրանները կարող են հակադրվել.

  • Շաքարախտը մեծ քանակությամբ: Կախված շաքարախտի տեսակին , չորացրած ծիրանը կարող է թույլատրվել սահմանափակ քանակությամբ կամ արգելված մասնակցող բժշկի կողմից: Եթե ​​դուք նման ախտորոշում ունեք, ապա պետք է խորհրդակցեք բժիշկների հետ, կոնկրետ դեպքերում հնարավոր է չոր ծիրանն ուտել:
  • Հիպոթոնիկ: Չորացրած ծիրանները հայտնի են իջեցնել արյան ճնշումը: Անչափ հիպոթենզիայի դեպքում այն ​​կարող է շատ քիչ քանակությամբ կերել, ծանր պաթոլոգիան, դրա օգտագործումը պետք է լիովին լքված լինի:
  • Մահացու մարդիկ: Շատ դեպքերում սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս չորացրած ծիրանի կիրառել ավելցուկային քաշի առկայության դեպքում, սակայն երբեմն թույլատրվում է սպառվել նաեւ ծոմապահության օրերին:
  • Ալերգիան տառապում է: Եթե ​​կեղեւի, կեղեւի կամ փեթը հայտնվում է չորացրած ծիրանի կերակուրից հետո, դուք պետք է վերցնեք հակաթրտիններ եւ այլեւս ձեր դիետայում չներառեք: