Այս հոդվածում ուզում եմ կիսել ծխելը դադարեցնելու իմ անձնական փորձը: Վերջին հինգ տարիների ընթացքում ես չեմ ծխում, չնայած ես փորձառու ծխող էի: Սկսելով ծխելը դպրոցում, ես ապրում եմ այս ապակառուցողական երեւույթով իմ կյանքում շատ երկար ժամանակ: Ես շատ ու շատ եմ ծխում, երբեմն հասնում եմ փաթեթներ օրական: Ես առավոտյան, գիշերը ծխում էի, ուտումից հետո, ես ճամփորդում էի, ճամփորդումիս, ընկերների հետ խոսելու ժամանակ, երբ ձանձրալի էի, երբ աշխատում էի, նույնիսկ երբ կոկորդս ծանր էր:

Բնականաբար, երբ շատ մարդիկ խոսում են ծխելու մասին, ես սկսեցի փորձել: Ես կարդում եմ գրքեր, հաշվարկներ, թե որքան կփրկեմ առանց ծխախոտի գնման, կարդացեք ծխախոտի վտանգների եւ հնարավոր հետեւանքների վերաբերյալ հոդվածներ: Ոչինչ չի օգնել, լավ, թե առավելագույնը մեկ ամիս:

Առանց խուսափելու ծխելը, մի օր ես դեռ այցելում էի մտքեր, որոնք ինձ ստիպեցին դուրս գալ ծխախոտից: Այս բոլոր մտքերը, ես կփորձեմ հանձնել թեզիսները:

Հիմնական գործոնները, որոնք օգնեցին ինձ, հետեւյալն էին.

  1. «Հաջողակ մարդու կերպարը» եւ «հաջողության գինը»:
  2. «Առողջ մրցակցություն»:
  3. «Ժամանակը լցվում է, եւ ոչինչ չի փոխվում»:
  4. «Զբաղմունք»:
  5. «Առողջ լինել, որպեսզի կարողանանք աշխատել»:

«Հաջողակ մարդու կերպարը» եւ «հաջողության գինը»

Ժամանակակից աշխարհը խրախուսում է անձնական հաջողությունը, անհատականությունը: Կոլեկտիվ գորշությունը այլեւս վոկու մեջ չէ: Ֆինանսական անկախություն, գեղեցիկ դաջված մարմին, թանկարժեք մեքենա, հակառակ սեռի մեծ ուշադրությունը եւ այլն: Այս կամ այն ​​ձեւով, բոլորը ցանկանում են դա: Բարձրացնելով կարիքները `աճում եւ բարոյական ճնշում, սթրես: Եվ սթրեսը այնքան է դառնում, որ եթե դուք զավթում եք ծխախոտից, ապա դուք պետք է ունենաք ծխախոտային գործարան տանը: Հասկանալի է, որ հաջողության հասնելու համար ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի, քան ծխախոտը սպանում: Սթրեսը կարելի է հեռացնել բազմաթիվ առումներով, լավագույնը ես համարում եմ յոգայի մասին (կարդա «Յոգա կյանք է, հարցազրույց Յուրի Գորգողյակի հետ» ):

«Առողջ մրցակցություն»

Կա արտահայտություն, որ վատ օրինակ է վարակիչ: Սա ճիշտ է, բայց հաջողության օրինակ է պարզապես համաճարակ: Ես նկատի ունեմ այն ​​անձի հաջողությունը, որի հետ անձամբ ճանաչում ես, ում հետ շփվում ես: Ես չեմ ասում, որ «հեռու» մարդիկ մեզանից Սթիվ Ջոբսի կամ Հենրի Ֆորդի նման են: Միեւնույն ժամանակ կարեւոր է հասկանալ, որ հարեւանի հաջողությունը պետք է հանգեցնի «առողջ մրցակցության» եւ ոչ թե նախանձի: «Ես կարող եմ նաեւ ավելի լավ լինել», սա է այն, ինչ պետք է հայտնվի ձեր գլուխը:

Հավատացեք, այն աշխատում է: Անկախ նրանից, թե որքան անկախ եք կարծում, որ դու ես, միեւնույնն է, որ դու ապրում ես հասարակության մեջ եւ ուրիշների կարծիքները ազդում են քեզ վրա: Կարեւոր է ձեզ ծնողների, ընկերների, ծանոթների, աշխատակիցների, դասընկերների կարծիքը, որոնց հետ դուք երբեւէ կհանդիպեք, «առաջին սեր», որը դուք նույնպես կգտնեք մի օր: Նման պահերին կարեւոր է վստահ լինել: Կարեւոր է իմանալ, որ դուք չեք կարող ունենալ որեւէ բան, բայց դուք ճիշտ ուղու վրա եք:

«Ժամանակը լցվում է, եւ ոչինչ չի փոխվում»

Նման զգացողությունը, որպես ժամանակի կորուստ, հիմնականում ծերության շրջանում է: Դպրոցում, համալսարանում, ձեր կյանքը պլանավորեցիք, ամեն ինչ ներկայացրեց մի փոքր այլ կերպ, քան հիմա: Այս հայտարարությունը, կարծում եմ, համապատասխանում է նրանց կարդալու 90% -ի համար: Եվ հետագայում դուք ավելի շատ եք հասկանում, որ ամեն ինչ չի կատարվում ձեր պլանի համաձայն: Կան բազմաթիվ պատճառներ. Չեք կարող անել ինչ-որ բան, դուք չեք կարող ստիպել ձեզ, կարգապահություն չունեք: Ի վերջո, ամեն ինչ կախված կլինի այն բանի համար, որ ամեն ինչ հնարավոր է, դուք պարզապես պետք է անեք, դուք պետք է կարգապահ եւ ուժ եւ հաստատակամություն ունենաք: Իսկ ինչ կարող է լինել այն հարցը, եթե նույնիսկ չեք կարողանում ծխել:

Ծխելը ամենատարածված սովորություններից մեկն է, որը դու ծառա ես: Դուք չեք կարող դուրս գալ ծխելու, չեք կարող զանգահարել, վախենում եք նոր բան սկսել: Վախ եւ տարբեր կախվածության անօգնականությունը արագ տեւական ժամանակաշրջանի ֆոնի վրա, երբ այսօր դուք 30, վաղը 35 է եւ մոտ 40 տարեկան: Այդպես չէ մտածել:

«Զբաղմունք»

Կարծում եմ, որ շատ մարդիկ նման են նրանց, ովքեր ամեն ինչ անում են, որպեսզի գովաբանվեն: Միեւնույն ժամանակ, որոշակի գործողությունների համար ես երջանիկ կլինեմ գոնե ամեն օր գովել մարդուն, քանի որ դա կլինի նրա բժշկությունն ու շարժառիթը: Ես խոսում եմ ծխելու մասին: Իրոք, սկզբում ինձ համար շատ ավելի կարեւոր էր, որ ձեր շուրջը բոլորը նկատեցին, մտածեցին, գովեցին, նախանձում էինք, որ ծխում եմ: Սկզբում դա միայն դեղ է, ծխախոտի փոխարինողը `ծխելու պատճառով: Հետեւաբար, այս համատեքստում, թույլ տվեք ձեր ձգտումը:

«Առողջ լինել, կարողանանք աշխատել»

Կրկնում եմ մեկ անգամ եւս, որ ծխելու վտանգների մասին հոդվածները եւ նկարները եւ հնարավոր հետեւանքները ինձ մի քիչ անդրադարձան: Ավելի արդյունավետ է մեկ այլ կերպ առողջության մասին մտածելուց հրաժարվելու համար: Ցավոք, մենք ապրում ենք անկայուն երկրում, որտեղ դժվարությունների եւ խնդիրների դեպքում ոչ ոք հատկապես շտապում է օգնել: Պետության կողմից սոցիալական աջակցությունը նվազագույն է, բավարար չէ նույնիսկ մեկ ամսվա ընթացքում, սովորաբար ուտելու համար: Առողջության եւ հաշմանդամության դեպքում մարդը հայտնվում է այն իրավիճակի մասին, որն այսօր վախեցնում է ինձ:

Սոցիալական նպաստներ, որոնց համար դուք չեք գնում թանկարժեք դեղեր եւ պարտադիր առողջապահական ապահովագրություն, որի համար դուք կարող եք ստանալ միայն անվճար գամմա: Դե, եթե ունեք մի քանի միլիոն հաշիվ: Եվ եթե նման հաշիվ չկա: Այն դարձավ հիվանդ, թերեւս ամենաթանկ «հաճույք»: Եվ եթե ունեք ընտանիք: Ով է աջակցելու ձեր ընտանիքին, ինքներդ ձեզ, օգնել ձեր ծեր ծնողներին: Նման իրավիճակում ձեր կյանքի առաջնային գերակայությունը ենթադրում է ինքն իրեն `« առողջ լինել, որպեսզի կարողանանք աշխատել »: Դուք չպետք է մտածեք այս մասին ամբողջ ժամանակ, որպեսզի դուք չունեք ֆոբիա: Բայց դա դեռ պետք է հիշել: Թերեւս դա է պատճառը, որ ինչ-որ կերպ ինձ հրավիրեց ճիշտ որոշման `ծխելը դադարեցնելու համար:

Ամփոփելով

Ամփոփելով բոլոր վերը նշվածները, ուզում եմ նշել, որ ծխելը թողնելը, պարզապես ծխելու համար, հղի է հետեւանքներով: Դուք պարզապես արգելում եք ինչ-որ բան: Դուք ստիպված կլինեք անընդհատ ցույց տալ հսկայական կամք: Այնպես որ, չի կարող բոլորին:

Իմ կարծիքով, ծխելը թողնելը պետք է լինի մի մեծ բանի մաս, «հաջողակ մարդու» եւ «պայծառ ապագայի» բարդ գաղափար: Սա կօգնի ձեզ մոռանալ, որ դուք չեք կարող ծխել եւ մտածել, թե ինչպես պետք է «զով» լինի: Սա կօգնի ձեզ ձեռք բերել այլ կախվածություն, ինչպիսիք են overeating եւ այլն: Որոշ ժամանակ անց դուք կդադարեցնեք ծխելը բուժել որպես անհավանական, բայց դուք միշտ կհարգեք ձեր քայլը այս քայլի համար, քանի որ դա, հավանաբար, առաջինն է մեկ այլ կյանքի ճանապարհին: !! Լավ լուռ!

Կարդացեք շարունակություն, «Կյանքը ծխելուց հետո»

Հոդվածի մեկնաբանությունները (1)

  • Եվգենիան ասում է.

    Դաս Համոզվեք, որ ձեր խորհուրդները:

  • Ավելացնել մեկնաբանություն

    *