Селен Սելենիան չի օգտագործվում կլինիկական պրակտիկայում, մինչեւ քսաներորդ դարի կեսը, այն համարվում է թունավոր: 90-ական թվականներին սելենիան ճանաչվում է որպես կենսական հետքային տարր, եւ եւս 10 տարի հետո այն պարզապես անհրաժեշտ է առողջության համար:

Սելենիայի օգուտները տղամարդկանց համար

  • Selenium- ը հատուկ ֆերմենտի մի մասն է, որը պաշտպանում է բջիջի պաշտպանիչ թաղանթը ոչնչացման եւ օքսիդացումից: Սելենիայի պակասը հանգեցնում է աստիճանական ոչնչացման եւ սրտի, ուղեղի, լյարդի, հոդերի բջիջներում աստիճանական ոչնչացման եւ տարբեր հանցագործությունների, որոնց ամենասարսափելի քաղցկեղն է (կանխարգելման շագանակագեղձի քաղցկեղը հատկապես տղամարդկանց համար):
  • Սելենիան խթանում է հակատիտների ձեւավորումը եւ ավելացնում է սնկերի եւ վարակիչ հիվանդությունների դեմ պաշտպանությունը:
  • Սելենիան պաշտպանիչ ազդեցություն ունի շրջակա միջավայրի աղտոտման եւ վատ սովորությունների վնասակար հետեւանքների դեմ, ինչպիսիք են ծխելը եւ ալկոհոլը խմելը: Սելենիումի շնորհիվ, ծանր մետաղները, ինչպիսիք են կադմիումը, սնդիկը, կապարը եւ մկնդեղը, ավելի ակտիվորեն հեռացնում են մարմնից:
  • Սելենիան կարեւոր է վահանաձեւ գեղձի գործածության համար, ինչպես նաեւ դրա ազատ ռադիկալներից վնասների պաշտպանությունից:
  • Սելենումը անհրաժեշտ է տղամարդկանց առողջության համար, քանի որ մասնակցում է հիմնական արյան հորմոնային տեստոստերոնի կենսինինտեզին, աջակցում է սեռական օրգանների բնականոն գործունեությունը, բարելավում է սերմերի որակը եւ օգտագործվում է տղամարդու անպտղության բուժման մեջ : Սելենիումի մի մասը թողարկվում է սերմնահեղուկի հետ միասին, եւ ակտիվ սեռական կյանք վարող տղամարդկանց համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ սելենիա:
Կանանց համար սելենի օրական փոխարժեքը `70-100 մկգ:

Ապրանքներ պարունակող selenium

Սելենիայի բովանդակության անվիճելի առաջավորը Բրազիլիայի ընկույզն է. 1917 ± 230 մկգ 100 գրամի դիմաց: Ստացվում է, որ օրվա ընթացքում մի քանի բրազիլական ընկույզի օգտագործումը ապահովում է սելենիայի օրվա դրույքաչափը:

Селен в продуктах

Գծապատկեր 1 - Սելենում պարունակող ապրանքներ:

Սելենիան կարելի է ձեռք բերել նաեւ տարբեր սննդային հավելումներից, վիտամին-հանքային համալիրներից, բայց ոչ բոլորն էլ հարմար են սպառման համար: Նման պատրաստուկները կարող են պարունակել սելենիի անօրգանական ձեւ, որը մարմնի կողմից վատ կլանված է:

Selenium, Testosterone եւ Childbearing

(Հատված է «Testosterone Factor» գրքից, Շաֆիկ Քաադի, 2007)

Սելենիան անմիջական ազդեցություն ունի տեստոստերոնի եւ ծննդի վրա: Այս հետագծի տարրը եւ նրա մոլեկուլային բարդույթները օգնում են թեստոստերոնի արտադրության գործընթացում, որը հայտնի է որպես կենսասինթեզի ուղի: Այն նաեւ կարեւոր է անատոմիական նորմալ եւ աշխույժ սերմերի հասունացման համար: Սելենիայի ցածր մակարդակի ֆոնին արտադրված սերմնահեղուկը խնդիրներ ունի շարժունակության հետ: Նրանք ճիշտ չեն շարժվում, քանի որ դրանք ունեն անկանոն պոչեր եւ այլ կառուցվածքային թերություններ:

Selenium- ը օգնում է նաեւ վնասազերծել մարմնին: Այս տարրը դետոքսինգող ֆերմենտների խմբում հիմնական կառուցվածքային տարրերից մեկն է, հատկապես `որպես glutathione peroxidases, որոնք հրաման են տալիս մաքրել քիմիական խանգարումների մարմնը: Բնապահպանական տոքսինները (բենզինի արտանետումների հրդեհը, թունաքիմիկատները), որոնք հիմնականում էլեկտրաէներգիան են, մասամբ չեզոքացնում են այս մոլեկուլների թիմը:

Վերցրեք 200 մկգ սելենիայի օրական: Այս սննդային հավելումը խորհուրդ է տրվում հատկապես տղամարդկանց համար, ովքեր կանոնավոր կերպով ենթարկվում են արդյունաբերական քիմիկատներ, ովքեր շատ մսի, ծխի կամ ծննդաբերության խնդիրներ ունեն:

Տես նաեւ.

Ավելացնել մեկնաբանություն

*