35-40 տարի անց գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ունի մի ժամանակահատված, երբ կյանքը կարծես թե այնքան էլ պայծառ չէր թվում, ինչպես իր փոքր տարիքում էր: Անհասկանալի անհանդուրժողականություն, վատ տրամադրություն, կյանքից դժգոհություն, ֆինանսական վիճակը, սոցիալական կարգավիճակը եւ աշխատանքը, անցյալին նայելով անցյալում, բնորոշ են տղամարդկանց այս ժամանակահատվածում: Այս ամենը, իհարկե, հանգեցնում է ընտանիքի խնդիրներին եւ խթանում իրավիճակը:

Midlife ճգնաժամ տղամարդկանց

Այս անկարգությունների պատճառները ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական են: Այնուամենայնիվ, ֆիզիոլոգիական գործոնը հիմնականում առաջնային է եւ առաջացնում է հոգեբանական արձագանք: Ֆիզիոլոգիական գործոնը կապված է մարմնի ծերացման հետ, տղամարդկային սեռի հորմոնների նվազում , որը կրում է ամբողջ տղամարդկային բաղադրիչը: Սեռական հորմոնների ցածր մակարդակով մարդը աստիճանաբար անհետանում է այն ամենը, ինչն առանձնացնում է հակառակ սեռից:

Հոգեբանական գործոնը կարող է կապված լինել որոշակի տարիքի հետ: Անցյալ տարիների փորձով մի պահ գալիս է այն ժամանակ, երբ մարդը գիտակցում է, որ իր կյանքը դադարում է, ամիսներն ու տարիները ոչ մի նոր բան չեն անում, եւ քիչ հավանական է, որ ինչ-որ բան կփոխվի, եւ միայն գորշ օրերն ու հանգստյան օրերը թողնում են ետեւում: Այս տարիքում չկատարված հույսերի գագաթնակետը. Կյանքի կորած պահերի հիշողությունները, սխալները, չկատարված երազները: Այս ամենը տառապում է մի մարդու վրա, որը հանգստություն չի տալիս:

Հասկանալով, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ եւ ինչու է հիվանդության հաղթահարման հաջողությունը:

Հաղթահարելը կամ ավելի լավը, քան երբեք:

1. Հորմոնային մակարդակների նորմալացում: Քանի որ սեռի հորմոնների մակարդակը նվազեցնելու միջին տարիքում բնական գործընթաց է, միշտ չէ, որ հնարավոր է լուծել խնդիրը առանց հորմոնալ դեղերի հետ թերապիայի կիրառման: Այս թեման արժանի է առանձին քննարկման, բացի այս ամբողջ կայքի ամբողջ հատվածը նվիրված է տեստոստերոնի հորմոնին եւ նրա նորմալացմանը (սկսեք կարդալ հոդվածի նյութը testosterone- ի բնական մեթոդների մասին ):

2. Կյանքի դժգոհություն պատճառող գործոնների վերացում, ինքնորոշում: Կարող են լինել շատ պատճառներ, դժգոհություն նրանց աշխատանքից, ընտանեկան հարաբերությունները լարված վիճակում, դժգոհություն նրանց տեսքից եւ առողջությունից, սեռական բնույթի խնդիրներ եւ այլն: Հասկանալով, որ մի քանի «անհաշտելի» խնդիրները հանկարծակի ընկան գլուխս, միայն իրավիճակը ծանրացնում է: Փորձեք խուճապի չկանգնել եւ աստիճանաբար լուծել խնդիրները:

3. նոր նպատակներ սահմանելը: Այնպես որ, կյանքը չի կորցնում գույնը, դուք պետք է անընդհատ ձգտեք մի բան: Նոր նպատակներ դնելը, պարզապես համապատասխանում է այդ չափանիշներին:

4. Նոր հոբբիները կամ հոբբիի որոնումը: Կյանքը շատ ավելի հետաքրքիր է, եթե մարդն ունի սիրված հոբբի: Անկախ նրանից, թե ինչ է դա անում, սպորտով զբաղվելը, մոդելավորումը, բլոգը կամ ձկնորսությունը, ամենակարեւորն է հոբբիի հաճույք բերել:

Քանի որ միջին տարիքի ճգնաժամի թեման տղամարդկանց համար շատ անհատական ​​է, հնարավոր չէ ավելի շատ բան խորհուրդ տալ, քան կոնկրետ, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական խնդիրները եւ գլուխը խորտակող դեղեր: Հետեւաբար, ինքնագնահատումը, դրանց արժեքների եւ ցանկությունների վերլուծությունը կարեւոր նշանակություն ունի:

Կարող եք հետաքրքրված լինել ֆիլմեր դիտելու միջին տարիքի ճգնաժամի թեմաներով. Ամերիկյան գեղեցկություն, մեկ եւ երկու, խաղ, Greenberg:

Տես նաեւ.

Հոդվածի մեկնաբանությունները (1)

  • Օլեգն ասում է.

    Իր հերթին միջին տարիքի ճգնաժամը կարող է ոչ միայն հետաքրքիր լինել, այլ նաեւ օգտակար ժամանակ, եթե մարդը ճիշտ օգտագործում է: Հիմնական բանը `սխալներ չանես, որից հետո շատ ափսոսում ես:

  • Ավելացնել մեկնաբանություն

    *